Объявление

Граждане России и люди, проживающие на ее территории, идите на русские тематические форумы.
Здесь вам не рады.


Увага. У січні 2025 року форум припинить своє існування. Кому треба, будь ласка, збережіть собі необхідні статті.


Косметичні побрехеньки

Разговоры на отвлеченные темы. Все, что не касается крыс и соседние темы

Модератор: Oluna

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 22 июн 2020, 21:16

У нас Юля Remy_1984 шарит по вьющимся :)
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Tatiana_M » 22 июн 2020, 22:24

О! Как же я люблю наш форум! :inlove:
Кудри! Подскажите мне, пожалуйста, что делать, я в шоке, у меня изменилась структура волос и теперь вместо ровной челки, которая у меня была с детства, у меня завитки!!!! Завитки по всей челке :hysteric:
Ничем их не могу убрать - выравнивала, пользовалась всякими спреями, фиксаторами, докатилась до геля, только эффект грязных волос и гелевые кудри :crying:
Месяцев шесть как началось и где-то месяц как совсем закрутилось, реально не знаю что делать - надо или выровнять как-то, или придётся челку отращивать, а она у меня лет с двенадцати.
И в таком виде я ещё на новый паспорт фоткалась. Не, ну, я все сделала прилично, но пока по жаре дошла и ждала в очереди, оно все превратилось в безобразную лохматость.
Аватара пользователя
Tatiana_M
 
Сообщения: 15546
Зарегистрирован: 12 июл 2015
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 22 июн 2020, 23:19

Tatiana_M, а ты уточни: ты хочешь потягаться с природой, пытаясь вернуть все обратно, или принять изменения и приспособиться к новому? :)
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Tatiana_M » 23 июн 2020, 00:40

Я хочу вернуть свою челку!
Аватара пользователя
Tatiana_M
 
Сообщения: 15546
Зарегистрирован: 12 июл 2015
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 23 июн 2020, 07:35

Tatiana_M писал(а):Я хочу вернуть свою челку!

Учись смирению и принятию :D
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 23 июн 2020, 09:19

Tatiana_M писал(а):Я хочу вернуть свою челку!


Возвращай:
https://parfums.ua/product/zashitnyj-vosstanavlivayushij-krem-dlya-volos-nouvelle-re-styling-curl-relaxer?gclid=Cj0KCQjw0Mb3BRCaARIsAPSNGpU1-Kx6lOCF4IkXcNdik3aPHOjgAOIObk5yEUrVqrAopWXyYxG6a4caAgkCEALw_wcB

Очень небольшое количество (на челку хватит горошины ) нанести на влажные волосы, распределить и высушить волосы феном, выпрямляя их щеткой. Прикол этого средства в том, что оно не грязнит волосы в течение 3-4 дней и эффекта хватает как раз на этот период (то есть если на улице будет влажная погода или в душе - волосы все равно останутся прямыми).
Я им когда-то пользовалась по совету парикмахера в те далекие времена, когда было не лень танцевать с бубном над волосами :D
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Tatiana_M » 23 июн 2020, 09:23

Amoku писал(а):
Tatiana_M писал(а):Я хочу вернуть свою челку!

Учись смирению и принятию :D


Неть! :-\


Оля, спасибо!
Аватара пользователя
Tatiana_M
 
Сообщения: 15546
Зарегистрирован: 12 июл 2015
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Tatiana_M » 23 июн 2020, 09:31

Olta, заказала :) у них сюда доставка только Укрпочтой, не знаю когда дойдёт, лишь бы мы ещё здесь были.
Аватара пользователя
Tatiana_M
 
Сообщения: 15546
Зарегистрирован: 12 июл 2015
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Veda » 23 июн 2020, 09:44

Olta писал(а):Я им когда-то пользовалась по совету парикмахера в те далекие времена, когда было не лень танцевать с бубном над волосами

А этот крем Baby Hair сможет пригладить? По пробору и чёлке торчит, как я не знаю что.
Независимый консультант. Официальные часы приёма - с 8 до 17 каждый второй вторник.
Аватара пользователя
Veda
Модератор
 
Сообщения: 10230
Зарегистрирован: 27 июл 2012
Откуда: Киев, Троещина
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 23 июн 2020, 09:53

Ведочка, наверняка сказать не могу.. Знаю только, что он отлично работает только в паре с феном и щеткой. Если нанести просто на волосы и без манипуляций - будет утяжелять..
У меня непослушные беби хейр только по внешней "окружности" головы - их я щеткой и этим кремом легко успокаивала) Но как с прямыми и по пробору - хз..
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 23 июн 2020, 09:54

Tatiana_M, Таня, главное - это не переборщить с этим средством. Буквально горошину растереть в ладонях и нанести. И лучше меньше, чем больше ;)
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Svetoforinka » 23 июн 2020, 14:23

Ну с этим понятно, какую шампуньку брать?
- Ты чокнутая!
- Мне так идёт
Аватара пользователя
Svetoforinka
Супермодератор
 
Сообщения: 7973
Зарегистрирован: 05 авг 2012
Откуда: Каховка
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 26 июн 2020, 09:39

Olta писал(а):https://parfums.ua/ua/product/organicheskiy-shampun-dlya-zhirnykh-volos-marokkanskaya-glina-urtekram-rasul-volume-shampoo
Эта бессульфатная штука у меня была долго, пользовалась редко по мере необходимости (ну с очень грязной головой летом). Если надо убрать весь жир за одно намыливание - отлично. На коротких волосах ещё и объем будет. Длинные после неё не распутаешь :sarcastic:



Все помнят что я купила вот этот шампунь, и на фоне, что мой закончился, магазинчик где я покупала закрылся, лень активизировалась. В общем беру с полки что есть. Между дешевой синей банкой и этим шампунем приятнее этот.
1 - действительно нужно немного и за один раз промывает всю мою голову.
2 - голова чистой держится дней 5, если совсем лень то и 6, до этого мыла дважды в неделю голову.
3 - мои волосы не сушит, и не путает совсем.
На фото волосы после использования этого шампуня последние недели три, вчера вечером помыла - без кондиционера - лень опять же, завалилась спать с мокрыми - ага типа вредно, но пофиг всегда было. Утром расчесалась - без проблем, потом подумала и немного масла нанесла на кончики - оно ведь стоит смотрит.
В общем чем пофигистичней я мою голову, тем больше у меня волны :sarcastic:
+ Показать спойлер
- Скрыть спойлер

Изображение
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 10:06

А красиво же как! :cool:
да, лень - двигатель прогресса :jokingly:
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Svetoforinka » 26 июн 2020, 11:03

Так он для жирных :( попробую эту серию для сушнячков.
Я бы тот белорусский попробовала бы, но пугает фраза про пигмент.
- Ты чокнутая!
- Мне так идёт
Аватара пользователя
Svetoforinka
Супермодератор
 
Сообщения: 7973
Зарегистрирован: 05 авг 2012
Откуда: Каховка
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 26 июн 2020, 11:09

Svetoforinka, ну я бы не назвала свои жирными, но сухими точно не являются.
Я ж просто писала, в зеркало глянула и решила. Что с твоими делать - ненаю :pardon:
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 11:21

Вот и я не знаю, что с вьющимися делать. Это Юля знает. Но она сюда что-то не заходит..
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Veda » 26 июн 2020, 13:55

Olta писал(а):Но она сюда что-то не заходит..

Юля боится. В эту тему заходить, как в Бермудский треугольник.
Независимый консультант. Официальные часы приёма - с 8 до 17 каждый второй вторник.
Аватара пользователя
Veda
Модератор
 
Сообщения: 10230
Зарегистрирован: 27 июл 2012
Откуда: Киев, Троещина
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 14:05

Veda, ты безусловно права :D
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 26 июн 2020, 14:06

Veda, кста расскажи про Рутин, а то я тут наткнулась, что это рядом с кверцинитном, а кверцитин в моем списке интересов - я хочу добить аллергию и в этом году даже с остатками ее не встречаться ;)
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 14:14

Я не Веда, но свои пять копеек пока вставлю) Я рутин принимаю для укрепления стенок капилляров (помогает держать куперозное безобразие в приличном виде). С витамином С они в паре вообще чудесно работают.
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 26 июн 2020, 14:16

Olta, о да, продолжай
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 15:16

Тонкостей применения и таких подробностей, с какими о подобных вещах рассказываешь ты, я не знаю )
Но то, что на мне действует - это правда (он еще, кстати, облегчает "заглазную" боль при мигрени). Проблема в том, что вливания надо делать постоянно, а не курсами, как мне нравится и не напрягает..
Вот чуть общего характера копипасты:

+ Показать спойлер
- Скрыть спойлер

Какое действие на организм оказывает витамин P и к чему приводят дефицит и передозировка этим витамином? 15 августа 2019 г.
Витамин Р (второе название — биофлавоноиды) — компонент, который объединяет в себе ряд биологически активных веществ, а именно гесперидин, рутин и кверцетин. Всего же в этой группе находится более сотни активных компонентов. Ученые открыли этот элемент в процессе изучения проницаемости сосудов при нехватке аскорбиновой кислоты в организме. Исследования показали, что прием одного витамина P не гарантирует ожидаемый результат, но при добавлении сока лимона кровотечение удалось снизить, добиться большей прочности сосудов. Последующие эксперименты позволили выделить группу компонентов, отличающихся Р-витаминным действием. В чайном листе обнаружены катехины, в цветах гречихи — кверцетин и рутин. Витамины группы Р относятся к элементам, которые не вырабатываются организмом. По этой причине задача каждого человека — правильно организовать рацион, чтобы исключить даже малейший дефицит биофлавоноидов. После поступления в желудок полезные элементы растворяются в жидкости и попадают в кровь. Для чего нужен витамин Р? Стоит выделить:

Антиоксидантное действие. Такие элементы, как кверцетин и рутин, надежно защищают организм от окисленных веществ, обеспечивают молодость, укрепляют иммунную систему, предотвращают появление разных заболеваний.
Польза для сосудов и кожи. Витамин С и витамин P регулируют процесс образования коллагена — главного элемента, способствующего укреплению сосудов и улучшению состояния кожных покровов. Также действие флавоноидов направлено на снижение отечности, нормализацию давления, расширение сосудов. Все эти факторы способствуют снижению риска варикозной болезни вен.
Защита от атеросклероза. Кверцетин — элемент, позитивным образом влияющий на обмен жиров в организме. Его действие направлено на защиту от накопления холестерина.
Укрепление иммунной системы. Содержание достаточного объема витамина P и аскорбиновой кислоты гарантирует мощную защиту от инфекционных и простудных заболеваний. Это обусловлено мощным антибактериальным действием.
Защита от появления злокачественных опухолей. Элемент подавляет риск возникновения и развития раковых клеток. Особенно эффективен он в вопросе борьбы с раком крови или груди.
Устранение глазного давления. Рутин — мощный по своему действию компонент, гарантирующий снижение внутриглазного давления до безопасного уровня. Все, что требуется — принимать добавку в объеме 60 мг на протяжении месяца.
Помощь в пищеварении. Зная, в каких продуктах содержится витамин P, удается нормализовать питание и решить проблемы с ЖКТ. Кверцетин — мощный компонент, гарантирующий ожидаемый эффект даже при язве 12-перстной кишки и желудка.
Нормализация артериального давления. Благодаря контролю сосудистой проницаемости биофлавоноиды расширяют сосуды и нормализуют давление.
Устранение проблем с аллергией. Доказано, что витамин отличается мощным противоаллергенным действием. Главные действующие вещества — серотонин и гистамин, поступление которых снижает риски пищевой аллергии, поллиноза и бронхиальной астмы.
Действие на опорно-двигательный аппарат. Исследования показали, что флавоноиды укрепляют суставы и гарантируют выработку требуемой «смазки». При их отсутствии имеет место чрезмерный износ суставов и их разрушение.
Биофлавоноиды — элементы, которые в достатке содержатся в различных продуктах питания, в первую очередь — в цитрусовых. Стоит знать, что после заморозки витамин Р не сохраняется. Кроме того, он разрушается под действием: открытого воздуха, табачного дыма, света, воды, продолжительной тепловой обработки.

Где содержится витамин P?

Все продукты с ним условно делятся на две категории:

Растительные источники: овощи (томаты, капуста, зеленый салат), фрукты (абрикосы, виноград), ягоды (черешня, голубика, смородина, малина), зелень (укроп, петрушка, кинза), цитрусовые (грейпфрут, апельсин, лимон), напитки (вино, живое пиво, кофе и чай), шоколад, черный (горький)
Животные источники. Рассматривая, в каких продуктах содержится рутин, нельзя не упомянуть интересную вещь. В продуктах животного происхождения биофлавоноидов нет вовсе. Вот почему люди, в рационе которых недостаточно ягод, фруктов и овощей, просто обязаны включать в питание специальные добавки.
Рекордсмены по содержанию элемента: черноплодная рябина — 4 г; вишня — 2,5 г; жимолость — 1,2 г; шиповник — 1 г; щавель — 0,5 г; апельсин и лимон — 0,5 г; виноград — 0,4 г.

Все продукты, в составе которых содержится рутин, лучше принимать свежими и желательно без тепловой обработки. В этом случае можно рассчитывать на реальную пользу для организма. Отдельное внимание стоит уделить зеленому чаю, в составе которого содержится большой объем катехинов. Они отличаются обезвреживающим эффектом, который обеспечивается за счет связывания продуктов обмена, способных повреждать клетки органов и тканей. Чтобы исключить дефицит полезного элемента, стоит знать его нормы потребления. Дети должны получать 25-30 мг витамина. Дозировка зависит от рациона ребенка и поступления продуктов, насыщенных биофлавоноидами. Подросткам и мужчинам требуется норма, равная 40-50 мг. При достаточном потреблении зелени, овощей и фруктов дозировка (при назначении специальных комплексов) должна быть снижена. Женщины — 30-45 мг в день. Такого объема рутина достаточно, чтобы покрыть потребность организма.

Если не знать, где содержится витамин Р, и не придерживаться рекомендаций в отношении дозировки, возможны следующие последствия:

В случае дефицита: общая вялость и слабость; боли в руках и ногах; сильные кровотечения десен; повышенная утомляемость; кровотечения в головном мозге; болезни сердца и легких.
Передозировка рутина не опасна для организма. Лишние вещества не задерживаются и выводятся через почки с мочой.
Зная, для чего нужен организму витамин P и включая его в рацион, удается избежать ряда проблем с: сердцем, обменными процессами, глазным давлением, аллергией, слабостью иммунной системы. Биофлавоноиды отлично усваиваются организмом и не вступают во взаимодействие с другими элементами, что делает их особенно ценными. Более того, прием элемента способствует экономному расходованию аскорбиновой кислоты, что исключает риск осложнений в процессе приема антикоагулянтов.


UPD. А вот еще о куперозе, если кому вдруг такое будет интересно.
Многие, оказывается, не подозревают, что он у них есть ("ну красное и чего? переволновалась, перезанималась, на солнце перегрелась. Ничего страшного").
Кстати, мое с самого детства отсутствие восторга по поводу лета-солнца поспособствовало тому, что он не прогрессировал (спасибо!) и я узнала о том, что это таки проблема, заблаговременно.

http://sm-point.ru/kuperoz-kozi.html

https://simply4joy.ru/kuperoz-kozhi.html
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Tatiana_M » 26 июн 2020, 20:34

Оля, приехало мое чудо средство от кудрей :)
Вот только что сушила волосы с ним, челка ровная как полгода назад, дальше буду наблюдать.
Спасибо за наводку!
Аватара пользователя
Tatiana_M
 
Сообщения: 15546
Зарегистрирован: 12 июл 2015
Откуда: Киев
Имя: Татьяна
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 21:10

Tatiana_M, ;)
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Svetoforinka » 26 июн 2020, 21:24

и в какой форме ты его хомячишь?
- Ты чокнутая!
- Мне так идёт
Аватара пользователя
Svetoforinka
Супермодератор
 
Сообщения: 7973
Зарегистрирован: 05 авг 2012
Откуда: Каховка
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 21:56

Svetoforinka, в такой :
https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Rutin-450-mg-100-Veg-Capsules/9868?rcode=ANJ0454
Он из бутонов японской акации (софоры) добывается. В капсулах и чистый (не в комплексе с чем-нибудь). Есть ещё в таблетках (в чистом виде) других производителей и в капсулах (но при этом в комплексе с небольшим количеством вит. С).
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение claymore » 26 июн 2020, 22:14

Olta, хм, а если у меня отдельные сосудики на ногах и парочка на лице, а не прям пятнами, как на картинках в инете - это тоже купероз? :scratch:
Унылые шарики не летают
Аватара пользователя
claymore
 
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: 01 окт 2014
Откуда: Одесса
Имя: Ирина
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 26 июн 2020, 22:46

Ира, на ногах в расчёт не берём, это совершенно из другой оперы. Купероз - видимые на поверхности поврежденные или расширенные сосуды (капилляры) на лице и прилегающих к нему зонах (декольте). В норме кожа (даже самая тонкая) полностью должна их закрывать. При этом кожа в целом может казаться красноватой (из-за просвечивающихся сквозь неё капилляров), но отдельных сосудов при этом видно не будет. Купероз - совсем другое дело. Есть предрасположенность - оно проявится, но постепенно (картинки в инете - это уже пугалки на запущенной стадии). Сначала появляется одна красная "звездочка"... Потом - расширенный капилляр (на крыльях носа обычно).. Потом, если не обращать внимания на солнце и все остальные усугубляющие факторы, количество поврежденных сосудов становится все больше и больше.. Они сливаются в пятна на коже, которые не просто выглядят отвратительно, но и, например, если вспотеешь/перетрудишься/перегреешься, ещё могут болеть, жечь, отекать и т.д. ((( Еще можно определить у себя наличие купероза по тому, как на твоё лицо обычно ложится загар (у меня это неравномерные буро-красноватые неоднородные пятнышки в зоне под глазами, на крыльях носа, в зоне декольте и на скулах - как раз места, куда солнечные лучи падают в первую очередь. Осенью это все успокаивается понемногу, бледнеет, а зимой в отсутствие морозов у меня цвет лица прямо хорошим становится)
Сходить к грамотному дерматологу (где такого найти - другой вопрос)) - поможет разобраться наверняка.
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 27 июн 2020, 11:23

Под спойлером - фото моего родного купероза летом. Ну и посмотрите, как на мне выглядит "легкий загар, который идёт всем" :sarcastic:

+ Показать спойлер
- Скрыть спойлер

Изображение
У основания шеи:
Изображение
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 27 июн 2020, 11:42

Ага, вот как оно выглядит
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Veda » 28 июн 2020, 18:24

Amoku писал(а):Veda, кста расскажи про Рутин, а то я тут наткнулась, что это рядом с кверцинитном, а кверцитин в моем списке интересов - я хочу добить аллергию и в этом году даже с остатками ее не встречаться ;)

Так я роаккутан принимала, а не рутин. Рутин вот при ломких сосудах, при синяках, когда от уколов огромные следы сразу видны. Тогда витамины аскорутин назначают. Но я предпочитаю зелёный чай :) в нём рутина много.
Независимый консультант. Официальные часы приёма - с 8 до 17 каждый второй вторник.
Аватара пользователя
Veda
Модератор
 
Сообщения: 10230
Зарегистрирован: 27 июл 2012
Откуда: Киев, Троещина
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 07 июл 2020, 14:35

Если кто давно не заглядывал на айхерб :до завтрашнего вечера (до 20.00 8 июля) скидка 20 % на бустеры иммунитета (вит.С и D, цинк, пробиотики, эхинацею и др.) Промо-кодов не надо, скидка просчитывается автоматом в корзине.
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Olta » 08 июл 2020, 16:23

Помните, вроде было предупреждение, что начиная с 18 июня код друга как-то там особенно работает (типа вы получите вознаграждение только в том случае, если по вашей ссылке купят товар в течение 7 дней) и что код друга не будет плюсоваться к другим скидкам? Так вот они явно что-то намудрили, т.к. скидка по коду друга по-прежнему плюсуется к уже примененной в корзине другой скидке (и в прежнем размере 5%)
L'enfer, c'est les autres (c) Jean-Paul Sartre
Аватара пользователя
Olta
 
Сообщения: 10744
Зарегистрирован: 20 фев 2013
Откуда: Киев
Имя: Ольга
Все сообщения

Re: Косметичні побрехеньки

Сообщение Amoku » 14 июл 2020, 09:45

Так витамин Д, новое полотно, а то я на вопросы про него на прошлой неделе отвечала, вчера новые вопросы привалили.
Я расписываю действия для взрослого человека, для детей не знаю.
Дисклеймер - я не врач, медицинского образования нет. Ваш семейный врач ждет вас ;)

Как понять кому сколько и когда.
1) понять как будете пить, как желательно пить именно вам.
- каждый день - предпочтительно при первом приеме и совсем низкой дозе в анализе.
- раз в неделю - когда уровень нормальный, есть уверенность в хорошей переносимости, знаете нужную дозу
- раз в месяц - обычно для вредных и ленивых мужиков, им легче в жопу 300 000 всандалить месячной дозы, иначе они забывают. Но это фиг купишь

2) как понять нужную дозу
Без анализа можно всем 2000 ME в день, круглогодично. Дальше можно не читать.

- сдать анализ, в Одессе выгоднее всего в синево пакет
Пакет №275 (Диагностика гиперпаратиреоза) / 1704
(Паратгормон (ПТГ); Фосфор; Кальций ионизированный (сыворотка); 25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D) - 630 грн, минус 10% при оплате онлайн, плюс 30 грн - взятие крови
Почему так много сдавать - будем знать не только уровень витамина Д, а и то насколько нашим костям плохо.
Если партгормон повыше - значит организму не хватает кальция и он тащит его из костей, а мы уже взрослые назад в кости кальций загнать будет сложно - это одна из причин хрупкости костей в пожилом возрасте. Если паратгормон в норме при низком витамине Д - хвалим себя, значит в организм поступает достаточно кальция из еды и он идет в нужные места - это чаще всего тазики свежей зелени :ok: Ага больше всего кальция в свежей зелени, и всего остального, что нужно для усвоения, молочное тут даже рядом не валялось. Свежая - это полчаса от сорвали до положили в рот.
Если мы видим высокий или низкий кальций - тут в тот же день летим к врачу, реально летим, ситуация опасная.
Ну и фосфор - тут он просто есть, а пакет выгоднее чем это все вместе сдавать, если с ним не порядок, то тут тоже к врачу.
Но я покуда вне диапазона кальций или фосфор не видела.

Если витамин Д выше 30 нг/мл (единицы измерения тоже обращаем внимание) - хвалим себя, значит вы достаточно бродите по улице посреди дня. Витамин Д лучше всего вырабатывается в самое пекло посреди дня, нужны хотя бы открытые руки без солнцезащитного крема, но тут рядом меланомы, так что балансируем. Но если он у вас такой без приема добавок - я буду очень удивлена. Я обычно у людей его вижу в диапазоне 19-24

Потом смотрим на красивую картинку и решаем как быстро хотим поднять. И до какого уровня.
Я советую уровень от 60-70 до 100 нг/мл, моя диетолог советует такие же уровни.
В таблице доза на день
Изображение

3) выбрали себе суточную дозу, теперь думаем еще раз. Доза 5000 и выше, нужен витамин К2 в форме МК7, хотя бы первые два месяца, если еще паратгормон высокий, то витамин К2 обязателен. Если есть гипертония, то К2 осторожно, он кроме кальция еще может косвенно повлиять на свертываемость крови. Ну и этот витамин не продается в наших аптеках, только айтрава и подобное. :pardon:

4) В общем выбрали дозу и смотрим чего глотать, средние дозы которые пьют люди 5000 - 10000. Большинству этого хватает. Меньше как раз 2000, которые без анализов и мозговыноса пьются всеми.
Как выбрать и купить таблетки, с учетом того, что пить нам их около полугода :sarcastic:
В аптеке сейчас какое-то лекарство с дозировкой по 4000 появилось, но я не помню название )))
Дальше идем на айхерб и копаем. Там не все хорошее и приличное.
У анны https://www.instagram.com/anna_helpyourself/ есть парочка слайдов про проверки этих витаминов
+ Показать спойлер
- Скрыть спойлер

Изображение
Изображение
Изображение


Что советую я, брать сразу 10 000 и пить через день :sarcastic: Ага с витамином Д прокатывает. Когда подымится, то потом можно такую капсулу-две один раз в неделю глотать и жить спокойно.
Также я не беру смеси Д плюс К2, ибо так дороже.
Что я не советую вот этот https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitam ... gels/22335 просто именно эта дозировка этого витамина у многих не работает, диетолог тоже просила не брать. А вот https://ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitam ... gels/52326 уже брать можно.

Т.е. получается выбор из вот этого списка, минус проблемные на картинке выше
https://ua.iherb.com/search?sug=%D0%B2% ... avids=6287

Я пила вот такой https://ua.iherb.com/pr/Country-Life-Hi ... gels/82465 он мне поднял витамин Д с 24 до 37 за 8 месяцев....
Еще я пью вот такой https://ua.iherb.com/pr/Zahler-Vitamin- ... gels/81130 правда дозировку побольше, он в итоге вытянул мне витамин Д до уровня 90.

вот список К2, его на два месяца берем дозировка 50 -100 мкг в день. Первый месяц лучше 100 мкг
https://ua.iherb.com/search?sug=mk+7+vi ... 44%2C32619

5) Выбрали начали пить. Через два месяца приема идем и сдаем анализ на ионизированный кальций
Ибо мы параноики и перестраховщики. Если он повышен - прекращаем пить витамин Д, и идем к врачу, ну желательно к врачу. Ничего кроме прервать пить витамин Д он вам тоже не скажет. В общем после этого перерыв на пару месяцев и начинаем потом пить витамин Д пресловутые 2000 каждый день, ну или нашу таблеточку в 10 000 раз в неделю.

6) через 4-6 месяцев, кому как надоест. Идем сдаем анализ на витамин Д - 25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D , только на него, остальное не надо.
Если он поднялся до нужного уровня 60 - 100, переходим на питье остатка таблеточек раз в неделю. Раз в пару лет можно снова смотреть витамин Д. Если будет падать, то снова пьем дозы больше. При повторном приеме кальций через два месяца сдавать не надо, мы уже знаем, что нормально переносим. Витамин К2, при новых больших дозах пьем вначале точно.
Если он не поднялся или поднялся очень плохо, то тут проблема с усвоением - лечим ЖКТ, добавляем кофакторы, проверяем мутацию гена VDR, и так далее развлекаемся.

7) как пить - чаще всего утром с жирным завтраком, хоть немного масла в салат или желток. Без этого он даже не попробует начать усваиваться.
Желающие могут пить вечером - но некоторых вечером бодрит
Аватара пользователя
Amoku
 
Сообщения: 16324
Зарегистрирован: 07 сен 2015
Откуда: UA
Все сообщения

Пред.След.

Вернуться в Разговоры обо всем на свете



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9